Semplici regole di prevenzione

   I suggerimenti attengono alle pre­venzioni primaria (ridurre l’insorgen­za della malattia eliminandone le cau­se, quali esposizioni a fumo ed alcool) e secondaria (quando si scopre la malattia in una fase precoce e quindi più facilmente aggredibile, quali PAP test e screening mammografico).

    • Non fumare. Se fumi, smetti prima possibile e non fumare in presen­za di altre persone. Se non fumi, non provare a farlo.

    • Se bevi alcolici, birra, vino o liquori, modera il loro consumo: meno è meglio!

    • Aumenta il consumo quotidiano di frutta e verdura fresche. Man­gia spesso cereali ad alto conte­nuto di fibre. Limita il consumo di alimenti ricchi di grassi di origine animale.

    • Evita l’eccesso di peso. Incremen­ta l’attività fisica.

    • Evita l’eccessiva esposizione al sole ed evita le scottature, soprat­tutto nell’infanzia.

    • Attieniti strettamente alle norma che invitano a non esporsi alle so­stanze riconosciute come cance­rogene. Rispetta tutte le istruzioni di igiene e di sicurezza per le so­stanze cancerogene.

MOLTE NEOPLASIE POSSONO ES­SERE CURATE MEGLIO SE DIAGNO­STICATE TEMPESTIVAMENTE

    • Consulta il medico se noti un ri­gonfiamento, una lesione che non guarisce (anche in bocca), un neo che cambia forma, dimensioni o colore, o qualunque emorragia anormale.

    • Consulta il medico se lamenti con­tinui problemi, quali tosse o rauce­dine persistenti, mutamento delle abitudini intestinali o urinarie o una perdita di peso inspiegabile.

PER LE DONNE

    • Effettua regolarmente uno striscio vaginale (dopo i 25 anni o comun­que dopo l’inizio della attività ses­suale). Partecipa ai programmi di screening del cancro del collo dell’utero (PAP test) e di vaccina­zione contro il Papilloma Virus: or­ganizzati anche nella Provincia di Trento.

    • Sorveglia regolarmente il tuo seno. Aderisci allo screening mammo­grafico se hai più di cinquant’anni: previsto anche nella Provincia di Trento.

PER TUTTI

    • Aderisci allo screening per il can­cro del colon retto: nella Provincia di Trento è rivolto alla fascia di età 50-70 anni mediante la semplice ed innocua ricerca del sangue oc­culto nelle feci.

    • Aderisci ai programmi di vaccina­zione contro l’epatite B: previsto anche nella Provincia di Trento.

    Nel 2030, l’Organizzazione Mon­diale della Sanità (OMS) prevede il cancro come prima causa di morte, superando le malattie cardio-vasco­lari. Si stima come il 40% di tutti i tumori potrebbe essere prevenuto adottando stili di vita corretti e sotto­ponendosi con regolarità a visite ed esami di diagnosi precoce.

    Nella Provincia di Trento desta al­larme la diffusione del fumo e dell’al­cool tra gli adolescenti: sorprendono le ragazze che a 15 anni consumano alcool nella stessa percentuale dei ra­gazzi di pari età ma fumano il doppio.

    La prevenzione è nelle nostre mani: approfittiamone!

dott. Giovanni Maffei

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